Современный санаторий давно перестал быть местом исключительно для людей пожилого возраста. Сегодня сюда приезжают гости 30–40 лет, которые хотят не просто отдохнуть, а восстановить силы, снизить уровень стресса и сохранить активность на долгие годы. Корреспондент газеты «7 дней» побеседовал с главным врачом санаторно-курортного комплекса «Плисса» Надеждой Бельской о новом подходе к оздоровлению и о том, как программа «Ген молодости» помогает снизить биологический возраст организма.
Место силы: слово об основателе
Санаторно-курортный комплекс «Плисса» — проект уникальный не только по своему медицинскому оснащению, но и по истории создания. Здравница, открывшая свои двери в 2016 году, расположена в живописнейшем месте Глубокского района на берегу одноименного озера, посреди соснового бора. Идея ее создания принадлежит Валерию Михайловичу Мазовке — заслуженному строителю Республики Беларусь, председателю наблюдательного совета ЗАО «Трест Промстрой».Благодаря его подходу «Плисса» с первых лет работы стала задавать высокие стандарты загородного отдыха. Сегодня комплекс — это не просто санаторий, а многофункциональный центр в дворцово-парковом стиле, где каждая деталь продумана для комфорта и здоровья гостей.
От терапии — к превентивной медицине
— Надежда Валентиновна, расскажите, как давно вы работаете в санаторно-курортной сфере?- В этой области тружусь уже достаточно долго. Санаторий «Плисса» возглавила два года назад. Одна из моих основных специализаций — кардиология. В последнее время больше интересуюсь профилактической и превентивной медициной. Постоянно посещаю конгрессы по этой теме и вижу в развитии данного направления большое будущее. Ведь заболевания можно предупреждать до того, как они возникли.
Индивидуальный подход вместо шаблона
— Какие программы и методики были внедрены в санатории за последние годы?
— В «Плиссе» нет шаблонного подхода к оздоровлению. Мы разработали ряд уникальных программ, основанных на индивидуальном подходе, которые включают глубокую диагностику и персональный подбор процедур. К примеру, если человек приезжает по кардиологическому направлению, есть две разные программы. Первая — диагностическая, где основной акцент делается на определение проблем и постановку диагноза. Вторая — лечебная, которая рассчитана на гостей с уже установленным диагнозом.
Кроме того, в санатории внедрена программа детоксикации. Организм человека способен самостоятельно справляться со многими проблемами, но постоянный стресс, повышенная нагрузка, неправильное питание часто требуют дополнительной помощи. Поэтому программа начинается с глубокой диагностики функционирования всех органов и систем, а затем подбираются процедуры, направленные на детоксикацию: SPA, тюбаж и другие методы поддержки организма.
— С какими проблемами чаще всего приезжают на оздоровление?- Если говорить о кардиологическом направлении, то чаще всего это ишемическая болезнь сердца и гипертония. В последние годы очень вырос запрос на восстановление ресурса организма. Люди приезжают с хронической усталостью, эмоциональным выгоранием, нарушениями сна, стрессом. Сегодня человек живет в условиях постоянной информационной нагрузки, что сильно влияет на психоэмоциональное состояние.
Согласно профилю санатория, мы также специализируемся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мочеполовой и нервной систем. В этом нам помогают собственные природные ресурсы: на территории комплекса есть два минеральных источника. Один содержит хлоридно-натриевую бромную воду, добываемую из скважины глубиной 572 метра, второй — сульфатно-хлоридную натриево-кальциевую. Также есть собственное месторождение сапропелевой грязи.
Инвестиция в здоровье: новый портрет гостя
— Как изменился возраст гостей санатория?
— Раньше санаторий ассоциировался прежде всего с отдыхом для людей среднего и пожилого возраста. Сейчас мы видим большое количество гостей 30–40 лет, которые чувствуют себя активными и здоровыми, но хотят сохранить это состояние как можно дольше. Люди начали воспринимать санаторий как инвестицию в свое здоровье. Они приезжают восстановить психоэмоциональный баланс, повысить работоспособность, сохранить ресурсное состояние, предупредить развитие заболеваний. Это тренд последних пяти лет.
— Как «Плисса» адаптируется под новую аудиторию?
— Стараемся соответствовать запросам общества и обеспечить гостям высокий уровень сервиса, медицинской составляющей и отдыха. В прошлом году мы первыми в Беларуси открыли акватермальный комплекс с подогреваемым бассейном. Площадь бассейна — 200 квадратных метров, глубина — 135 см, температура воды поддерживается на комфортном уровне 30–32 градуса вне зависимости от времени года.Также развиваем различные виды активности: велодорожки, пешеходные маршруты, терренкуры, скандинавскую ходьбу. Есть прогулки на катамаранах, лодках, теннисный корт, футбольные и баскетбольные площадки. Проводятся развлекательные программы, организуются занятия йогой и пилатесом на открытом воздухе. Все эти факторы способствуют снижению биологического возраста и восстановлению человека.
Сейчас в мире тренд на здоровый образ жизни и двигательную активность, правильное питание и снижение уровня стресса — это основа активного долголетия.
Питание как элемент лечения
— Насколько важную роль играет питание в оздоровлении?
— Питание — это полноценный элемент лечения в нашем санатории. Оно организовано как по системе «шведский стол» с диетическими блюдами, так и согласно индивидуально подобранному рациону для гостей. С такими посетителями персонально работает врач, подбирающий питание под запрос и состояние организма. В «Плиссе» мы стараемся сделать еду не просто полезной, но и внешне эстетически красивой, близкой к высокой кухне.
— Сколько времени необходимо для полноценного восстановления?
— Есть путевки, рассчитанные на определенное количество дней. Диагностические программы, где выявляются все имеющиеся проблемы и проводятся консультации, рассчитаны минимум на 8 дней. В целом для эффективного санаторно-курортного лечения достаточно двух недель. Если человек захочет остаться подольше, можно продлить срок.
Также в «Плиссу» можно приехать на выходные, но это история больше про отдых, перезагрузку. Говорить о серьезном лечебном воздействии в этом случае не приходится. За два дня невозможно привести организм в ресурсное состояние, нужно минимум 14.
«Ген молодости»: программа-флагман
— Какая программа сегодня наиболее востребована?- В последнее время большой популярностью пользуется программа «Ген молодости», которая на данный момент единственная в Беларуси. Сейчас во всем мире занимаются вопросами долголетия и продления активной жизни. Существует множество методик определения биологического возраста человека и того, насколько он соответствует паспортному. Эта величина достаточно лабильна, и при определенном влиянии на образ жизни его можно снизить.
Программа «Ген молодости» состоит из нескольких компонентов и основывается на продлении активного долголетия, профилактике преждевременного старения, снижении уровня стресса и омоложении организма.
Предшествует всему глубинная диагностика. Наши специалисты определяют длину теломер, состояние мышечной ткани, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов и выявляют наличие дефицитов. После этого каждому гостю разрабатывается индивидуальная стратегия оздоровления. Посетитель приобретает у нас правильные пищевые привычки, получает рекомендации по здоровому питанию, двигательной активности и снижению стресса. Все это в комплексе дает хороший эффект. Мы надеемся, что гости будут следовать нашим советам и возвращаться в «Плиссу» уже со сниженным биологическим возрастом.
— Насколько сильно может отличаться биологический возраст от паспортного?
— Разница может достигать и десяти лет. Если у человека есть избыточный вес, вредные привычки, низкая двигательная активность и неправильное питание, биологический возраст увеличивается. Но есть и обратные примеры. Люди, которые следят за своим здоровьем, правильно питаются, занимаются физкультурой и уделяют внимание антистрессовым практикам, могут иметь биологический возраст значительно ниже паспортного. Такие гости у нас тоже есть, но у большинства он идет в плюс.
Среди молодых людей 30–40 лет мы замечаем более осознанное отношение к здоровью. У организма есть компенсаторные возможности, которые они стараются сохранить подольше. Сегодня вопрос уже не в том, сколько прожить, а как — чтобы и в 70, и в 80, и в 90 лет оставаться активным социально, ментально и физически.
Как создавалась уникальная программа
— Как возникла идея создания программы «Ген молодости»?
— Многие люди не осознают масштаб проблемы и не понимают свой реальный биологический возраст. В целях профилактики и определения именно биологического возраста, а также в связи с запросом общества на инвестицию в свое здоровье и создавалась эта программа. Осознанный человек хочет знать и понимать, в каком состоянии находится его организм и что нужно делать, чтобы как можно дольше сохранить ресурсное состояние.
— Сколько времени разрабатывалась программа?
— Около полугода. Мы консультировались с научным сообществом, изучали научные источники и аналогичные программы, в том числе зарубежные. Стояла цель создать максимально комплексную методику с широким охватом, которую можно пройти в любом возрасте.
— Кто чаще всего проходит через «Ген молодости»?
— Как правило, активные люди 40–50 лет, которые социально реализовались в определенной сфере. Они стараются следить за своим ментальным и физическим здоровьем, хотят как можно дольше быть в активном состоянии, чтобы у организма хватало ресурсов для дальнейшей деятельности. В рамках программы мы помогаем это сделать, разрабатываем персональную стратегию оздоровления, чтобы человек не просто прожил долгую жизнь, но и сохранил ее качество.
— Как человеку самому понять, что организму требуется восстановление?
— Есть определенные маркеры. Синдром хронической усталости, нарушения сна, ощущение, что человек просыпается уже уставшим. Когда привычные задачи требуют значительно больше времени и сил. Появляются проблемы с пищеварением и ощущение эмоционального истощения. Все это говорит о том, что организм находится не в ресурсе, в пограничном состоянии, и ему требуется восстановление.
Эмоциональное выгорание: как помогает справиться «Плисса»
— Сегодня многие сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Как вы работаете с такими состояниями?
— Мы заметили, что большое количество гостей сейчас имеют психосоматические проблемы, что связано с сильным воздействием информационных ресурсов. С такими посетителями работает врач-психотерапевт, который проводит как групповые, так и индивидуальные консультации. Кроме того, большое влияние на восстановление оказывают наши природные факторы: климатотерапия, терренкуры, скандинавская ходьба, физическая активность. Способствуют ментальному здоровью и минеральные ванны с высоким содержанием брома — они действуют как природный антидепрессант. Используются процедуры гипокси-гипероксической терапии и баротерапии, помогающие восстанавливать когнитивные функции и психоэмоциональное состояние.
— Через какое время человек начинает ощущать эффект?
— Как минимум через неделю. В первые два дня человек еще находится в состоянии стресса и адаптации. Его держат работа, проблемы, быт, информационный поток, которые мозг просто не успевает обрабатывать. После третьего дня начинается постепенное восстановление психоэмоционального баланса, и к концу недели мы уже видим стабильное состояние.
Взгляд в будущее
— Кому бы вы рекомендовали пройти программу «Ген молодости»?
— Людям, которые заботятся о своем здоровье, хотят долго быть в хорошем ресурсном состоянии. Тем, кто желает встретить средний и пожилой возраст в состоянии полного физического, психического и ментального здоровья. Сейчас вопрос не в том, сколько прожить, а как. Это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психического и ментального благополучия.
— Планируете ли внедрять новые программы?
— Разработки есть, но пока это коммерческая тайна. Обязательно будем внедрять что-то новое, потому что наука активно развивается, особенно в направлении здорового долголетия и превентивной медицины, когда мы на начальных этапах можем предотвратить возникновение заболевания.Сейчас важно работать с нарушениями сна, тревожностью и психоэмоциональным состоянием людей. Неспокойный сон — один из первых предикторов истощения нервной системы. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году психическими расстройствами будут страдать около 25 % людей. Этой сфере необходимо уделять особое внимание. Сегодня очень многие сталкиваются с тревожностью и депрессивными состояниями — это одна из самых актуальных проблем современности.
Комплексная программа «Ген молодости» основана на превентивной стратегии, направленной на замедление биологического старения, поддержание ресурсов организма, а также продление активного долголетия. Она включает в себя 10 видов диагностики и до 9 инновационных Anti-age процедур.
Ежемесячно санаторно-курортный комплекс «Плисса» посещают порядка тысячи гостей. Большая часть из них – около 55% – это жители Российской Федерации, порядка 40 % – белорусы. Остальную часть составляют люди из дальнего зарубежья: Азербайджана, Литвы, Латвии, Израиля, ОАЭ, Австралии, Грузии. В здравнице «высокий» сезон длится с мая по ноябрь и на новогодние праздники. В это время загрузка достигает 95–100 %. Период небольшого спада посетителей приходится на осень и начало весны. Но даже тогда посещаемость «Плиссы» держится на уровне 80 %.
